เมื่ออุณหภูมิพุ่งสูงขึ้น สิ่งที่ตามมาไม่ได้มีแค่ความหงุดหงิด แต่ยังรวมถึงโรคที่มากับหน้าร้อนที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต วันนี้ SEACLEAR ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านนวัตกรรมฟิล์มกรองแสง จะพาคุณไปเช็กความเสี่ยง พร้อมวิธีดูแลบ้านและสุขภาพให้ปลอดภัยจากโรคที่มาในหน้าร้อนอย่างถูกต้องกัน
ทำไมอากาศร้อนถึงทำให้เราป่วยง่าย
หลายคนสงสัยว่า ทำไมอากาศร้อนจัดจึงทำให้ร่างกายอ่อนแอลง จนเสี่ยงต่อโรคที่มากับหน้าร้อนได้ง่ายกว่าปกติ นั่นเป็นเพราะร่างกายต้องทำงานหนักเพื่อปรับสมดุลอุณหภูมิ ซึ่งมีสาเหตุหลัก ๆ ดังนี้
- ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่ปริมาณมากผ่านทางเหงื่อ ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำและอ่อนเพลียง่าย
- อุณหภูมิที่สูงขึ้นเป็นสภาวะที่เหมาะสมให้เชื้อแบคทีเรีย และไวรัสในอาหารเจริญเติบโตได้อย่างรวดเร็ว
- ระบบภูมิคุ้มกันทำงานลดลงเมื่อร่างกายสะสมความร้อนมากเกินไปจนระบายออกไม่ทัน
10 โรคที่มากับหน้าร้อนที่พบบ่อยที่สุด
สภาพอากาศร้อนชื้นในประเทศไทยเป็นตัวการชั้นดีที่ทำให้โรคที่มาในหน้าร้อนแพร่ระบาดได้ง่าย เพื่อให้เรารับมือและป้องกันได้อย่างทันท่วงที ลองมาดูกันว่า 10 โรคที่มากับหน้าร้อนที่พบบ่อยที่สุดในแต่ละปีมีโรคอะไรบ้าง
1. โรคลมแดด (Heat Stroke)
นี่คือโรคที่มากับหน้าร้อนที่อันตรายที่สุด เกิดจากร่างกายสะสมความร้อนสูงเกิน 40 องศาเซลเซียสจนระบบควบคุมอุณหภูมิล้มเหลว ผู้ป่วยจะตัวร้อนจัดแต่ไม่มีเหงื่อออก หน้าแดง สับสน หรืออาจวูบหมดสติ หากไม่ได้รับการลดอุณหภูมิและนำส่งแพทย์ทันทีอาจอันตรายถึงชีวิตได้
2. เพลียแดด
เป็นโรคที่มาในหน้าร้อนซึ่งเป็นอาการเริ่มต้นก่อนฮีทสโตรก เกิดจากการสูญเสียน้ำและเกลือแร่มากเกินไปเมื่ออยู่กลางแดด อาการที่พบคือ เหงื่อออกมาก อ่อนเพลีย เวียนศีรษะ คลื่นไส้ หากมีอาการเหล่านี้ควรพักในที่ร่ม ดื่มน้ำเกลือแร่ และลดอุณหภูมิร่างกายทันที
3. โรคท้องร่วง
โรคที่มากับหน้าร้อนที่พบได้ทุกช่วงวัย เกิดจากเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียที่ปนเปื้อนในอาหารและน้ำดื่ม ทำให้ถ่ายเหลวเป็นน้ำเกิน 3 ครั้งต่อวัน อาจมีอาการปวดเกร็งหน้าท้อง คลื่นไส้ และมีไข้ร่วมด้วย ควรจิบน้ำเกลือแร่เพื่อชดเชยน้ำที่เสียไป ป้องกันภาวะช็อกจากการขาดน้ำ
4. ผดร้อนและผิวหนังอักเสบ
อากาศที่ร้อนอบอ้าวทำให้เหงื่อออกมากจนรูขุมขนอุดตัน เกิดเป็นตุ่มแดงหรือตุ่มน้ำใสขนาดเล็กตามข้อพับ ลำคอ และแผ่นหลัง มักมีอาการคันระคายเคือง โรคที่มาในหน้าร้อนนี้แก้ไขได้โดยใส่เสื้อผ้าระบายอากาศ หลีกเลี่ยงความอับชื้น และหลบในที่ร่ม
5. อาหารเป็นพิษ
โรคที่มากับหน้าร้อนสุดฮิต มักเกิดจากการทานอาหารปรุงไม่สุก หรืออาหารค้างคืนที่บูดเสียเร็วในสภาพอากาศร้อน ทำให้มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้องบิด และท้องเสีย ป้องกันโรคที่มาในหน้าร้อนนี้ได้ด้วยการทานอาหารปรุงสุกใหม่และรักษาสุขอนามัย
6. โรคอหิวาตกโรค
เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหารผ่านอาหารหรือน้ำที่ไม่สะอาด ผู้ป่วยจะถ่ายเหลวเป็นน้ำซาวข้าวปริมาณมาก และอาเจียนอย่างรุนแรง ทำให้ร่างกายขาดน้ำอย่างรวดเร็ว เป็นโรคที่มากับหน้าร้อนที่อันตรายและต้องรีบพบแพทย์ทันที
7. โรคบิด
อีกหนึ่งโรคที่มาในหน้าร้อนที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือปรสิต ทำให้ลำไส้อักเสบ อาการเด่นคือถ่ายเป็นมูกเลือด ปวดเบ่งที่ทวารหนัก และมีไข้สูง การล้างมือให้สะอาดและเลี่ยงอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ ช่วยป้องกันโรคที่มากับหน้าร้อนชนิดนี้ได้ดี
8. ไทฟอยด์ หรือไข้รากสาดน้อย
เกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่ปนเปื้อนในอาหารหรือน้ำดื่ม อาการโรคที่มากับหน้าร้อนนี้มักเริ่มจากมีไข้สูงเรื้อรัง ปวดศีรษะ ปวดท้อง ท้องเสียสลับท้องผูก และอ่อนเพลีย เป็นโรคที่มาในหน้าร้อนที่ต้องดูแลสุขอนามัยการดื่มกินอย่างเคร่งครัด
9. โรคพิษสุนัขบ้า
อากาศร้อนอาจทำให้สัตว์หงุดหงิดง่าย โรคที่มากับหน้าร้อนนี้ติดต่อผ่านน้ำลายสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่ติดเชื้อ หากถูกกัด ข่วน หรือเลียแผล เชื้อจะทำลายระบบประสาท หากสงสัยต้องล้างแผลด้วยสบู่ทันทีและรีบไปพบแพทย์เพื่อฉีดวัคซีน
10. โรคไวรัสตับอักเสบ เอ
ติดต่อจากการรับประทานอาหารหรือน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อไวรัส โดยเฉพาะอาหารทะเลที่ไม่สุก อาการของโรคที่มาในหน้าร้อนชนิดนี้คือ อ่อนเพลีย คลื่นไส้ เบื่ออาหาร และตัวเหลืองตาเหลือง ป้องกันโรคที่มากับหน้าร้อนนี้ได้ด้วยการกินร้อนช้อนกลางและล้างมือ
ความแตกต่างระหว่าง “เพลียแดด” และ “ฮีทสโตรก” ที่ต้องแยกให้ชัด
สองโรคนี้เป็นโรคที่มากับหน้าร้อนที่มักทำให้หลายคนสับสน แต่มีความรุนแรงและวิธีสังเกตที่แตกต่างกันอย่างชัดเจน ซึ่งเราสามารถแยกความแตกต่างของโรคที่มาในหน้าร้อนทั้งสองได้ ดังนี้
- เพลียแดด (Heat Exhaustion) : ร่างกายยังระบายความร้อนได้อยู่ จึงมี “เหงื่อออกมาก” ผิวหนังเย็นและชื้น รู้สึกอ่อนเพลีย หน้ามืด แต่ความร้อนในร่างกายยังไม่สูงเกิน 40 องศาเซลเซียส
- ฮีทสโตรก (Heat Stroke) : ร่างกายระบายความร้อนไม่ได้แล้ว ทำให้ “ไม่มีเหงื่อออก” ผิวหนังแห้ง แดง และร้อนจัด อุณหภูมิพุ่งสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส สับสน หมดสติ ถือเป็นโรคที่มากับหน้าร้อนที่อันตรายถึงชีวิต
วิธีป้องกันตนเองให้ห่างไกลจากโรคที่มากับหน้าร้อน
การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีคือเกราะป้องกันโรคที่มาในหน้าร้อนที่ดีที่สุด เพียงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเล็กน้อย ก็ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคที่มากับหน้าร้อนได้อย่างเบาใจ
- ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปและลดความเสี่ยงโรคที่มากับหน้าร้อน
- หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัด โดยเฉพาะช่วงเวลา 11.00 – 15.00 น. ซึ่งเสี่ยงต่อโรคที่มาในหน้าร้อนมากที่สุด
- รับประทานอาหารปรุงสุกใหม่ สะอาด และหลีกเลี่ยงอาหารค้างคืน
- สวมใส่เสื้อผ้าที่บางเบา ระบายอากาศได้ดี หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าสีเข้มที่ดูดซับความร้อน
- พักผ่อนในบ้านหรือสถานที่ที่มีอากาศเย็น ถ่ายเทสะดวก เพื่อควบคุมอุณหภูมิร่างกาย
ติดฟิล์มกระจกบ้าน เคล็ดลับเพิ่มความเย็นให้บ้าน ลดความเสี่ยงโรคจากความร้อน
นอกจากการดูแลตัวเองแล้ว การเปลี่ยนบ้านให้เย็นสบายก็ช่วยป้องกันโรคที่มากับหน้าร้อนได้ หากคุณกำลังมองหาผู้เชี่ยวชาญที่รับติดฟิล์มกระจกบ้าน SEACLEAR ขอเสนอทางออกที่ช่วยดูแลทั้งบ้านและสุขภาพของคุณให้ห่างไกลโรคที่มาในหน้าร้อน
- ลดอุณหภูมิสะสมภายในบ้าน : การติดฟิล์มบ้านเกรดพรีเมียมจาก SEACLEAR จะช่วยบล็อกความร้อนจากรังสีอินฟราเรดไม่ให้ทะลุผ่านกระจก ทำให้บ้านเย็นสบาย ลดความเสี่ยงโรคที่มากับหน้าร้อนอย่างเพลียแดดและฮีทสโตรกเมื่ออยู่ในบ้าน
- ป้องกันรังสี UV 100% : การติดฟิล์มกระจกบ้านแบบนาโนเซรามิกของเราช่วยสกัดกั้นรังสี UV ที่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง ช่วยลดโอกาสเกิดโรคผิวหนังอักเสบ ผดร้อน และผิวไหม้แดดได้อย่างอยู่หมัด
- ช่วยประหยัดไฟและยืดอายุแอร์ : เมื่อบ้านไม่ร้อน แอร์ก็ไม่ต้องทำงานหนักเพื่อสู้กับอุณหภูมิภายนอก การปกป้องบ้านจากโรคที่มาในหน้าร้อนด้วยฟิล์มจึงช่วยเซฟค่าไฟได้อย่างยั่งยืน
- ปลอดภัยต่อสุขภาพ 100% : ฟิล์มของ SEACLEAR ผลิตด้วยมาตรฐาน Zero VOCs ไร้สารระเหยที่เป็นพิษ ปลอดภัยต่อระบบทางเดินหายใจของทุกคนในครอบครัว ให้คุณสู้กับโรคที่มากับหน้าร้อนได้อย่างสบายใจ
โรคในหน้าร้อนป้องกันได้เพียงดูแลสุขภาพและลดความร้อนสะสมรอบตัว ให้ SEACLEAR ช่วยเปลี่ยนบ้านร้อนให้เย็นสบาย ปลอดภัยจากรังสียูวี และลดความเสี่ยงฮีทสโตรกด้วยฟิล์มอาคารเกรดพรีเมียม รับประกันยาวนาน 8 ปี สนใจประเมินหน้างานฟรี ติดต่อ โทร 085-559-1936 หรือ Line : @seaclear
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโรคที่มากับหน้าร้อน
หากเกิดอาการอาหารเป็นพิษเบื้องต้นควรทำอย่างไร
ควรจิบน้ำเกลือแร่ (ORS) เพื่อทดแทนน้ำและเกลือแร่ที่สูญเสียไป พักผ่อนให้มาก งดอาหารรสจัด หากถ่ายท้องหรืออาเจียนรุนแรงควรรีบพบแพทย์ทันที
คนกลุ่มไหนที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคลมแดด (Heat Stroke) มากที่สุด
กลุ่มเสี่ยงหลักคือผู้สูงอายุ เด็กเล็ก ผู้มีโรคประจำตัวเรื้อรัง รวมถึงผู้ที่ต้องทำงาน ท่องเที่ยว หรือออกกำลังกายกลางแดดจัดเป็นเวลานาน
การติดฟิล์มบ้านช่วยลดความเสี่ยงโรคหน้าร้อนได้จริงหรือ
ช่วยได้จริง ฟิล์มจะบล็อกความร้อนและรังสี UV ไม่ให้สะสมในบ้าน ช่วยลดอุณหภูมิห้องให้เย็นสบาย จึงลดความเสี่ยงภาวะเพลียแดด ผดร้อน และฮีทสโตรกได้อย่างตรงจุด
